Sebelum tidur sebaiknya kita melakukan beberapa hal yang dianjurkan oleh tokoh islam terkenal ini. Agar tidur kita menjadi baik.

Tidur pada dasarnya merupakan aktivitas yang setiap hari dilakukan setiap manusia . Tidur apabila dilakukan dengan teratur dan sesuai dengan porsinya akan memulihkan tenaga dan menumbuhkan sel sel yang berguna untuk kesehatan. Di dalam al-Qur’an juga disebutkan dalam surat Ar-Rum ayat 23 yang berbunyi :

“Dan diantara tanda-tanda kekuasan-Nya ialah tidurmu diwaktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda yang mendengarkan”.

Ayat diatas menjelaskan bahwasanya Allah SWT menjadikan waktu malam untuk manusia beristirahat hingga dapat memulihkan kepenatan  dan siang hari merupakan waktu yang tepat untuk mencari karunia Allah berupa rezeki. Selanjutnya dalam surat An-Naba ayat 9 juga dijelaskan “Dan kami jadikan tidurmu untuk Istirahat”. Disini Allah SWT menyampaikan bahwa tidur merupakan proses istirahat seseorang dan merupakan proses detoksifikasi racun dalam tubuh.

Dalam Agama Islam, terdapat beberapa adab tidur sudah diatur sedemikian rupa hingga tidur yang dilakukan dapat menjadi sebuah ibadah yang mengantarkan kita menuju ridho Allah. Hal tersebut juga sudah dijelaskan oleh seorang ulama Sufi yang bernama Al Imam Hujjatul Islam Abu Hamid Al Ghazali atau yang biasa kita kenal dengan Imam AL Ghazali. Beliau merupakan seorang Ulama terkenal yang telah melahirkan karya-karya besar seperti Ihya Ulumuddin. Nah berikut merupaka adab tidur  menurut Imam Al Ghazali :

  • Sebelum tidur hendaknya berwudhu dan menyimpan wasiat di bawah bantal kemudian menghadap  ke arah kiblat dan tidur dalam keadaan memiringkan badan ke kanan seperti seseorang yang mati di dalam kubur. Menurut Imam Al Ghazali barangkali rohmu dicabut ketika tidur dan kamu sudah dalam keadaan suci dan menyimpan wasiat di bawah bantal.
  • Sebelum tidur hendaknya seorang muslim juga dalam keadaan bertaubat seperti membaca istighfar dan berjanji tidak akan mengulangi lagi setelah itu memohon kepada Allah untuk memberikan kebaikan pada keesokan harinya.
  • Imam Al Ghazali menganjurkan bahwa janganlah engkau tidur siang dan malam melebihi delapan jam karena sebagaimana yang kita ketahui siang dan malam itu hanya dua puluh empat jam. Sehingga jikalau berumur enam puluh tahun maka engkau telah mensia-siakan daripada umurmu sebanyak dua puluh tahun atau sepertiga dari umurmu.
  • Sebelum tidur Imam Al Ghazali juga menyarankan  untuk mempersiapkan siwak atau sejenisnya dan mempersiapkan air yang digunakan untuk berwudhu kemudian berazam untuk melaksanakan sholat malam karena menurut Imam Al Ghazali dua rakaat di tengah malam itu merupakan satu perbendaharaan daripada perbendaharaan kebaikan, maka hendaklah engkau membanyakkan perbendaharaanmu untuk menghadapi hari kefaqiranmu dan harta benda dunia ini sedikit pun tidak akan berguna bagimu apabila engkau telah mati.
  • Setelah itu hendaklah membaca doa sebelum tidur dan  membaca Ayatul Kursi dan Amanar Rasul sampai ke akhir dan surah al Baqarah dan surah al Ikhlas dan surah al Falaq dan surah an Nas dan surah al Mulk dan berusahalah supaya engkau tidur di dalam keadaan berzikir dan dalam keadaan suci maka siapa yang mengerjakan yang demikian itu niscaya naik rohnya ke atas langit  dan akan ditulis seperti orang yang bersembahyang sampai waktu ia bangun dari tidurnya itu.

Diatas merupakan adab sebelum tidur menurut Imam Al Ghazali semoga kita dapat meneladani beliau. Wallahu a’lam bisshowab.