Menajalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan adalah suatu kewajiban bagi umat muslim, banyak manfaat yang didapatkan dari menjalankan ibadah puasa ini.

Bulan Ramadhan merupakan salah satu bulan yang sangat ditunggu-tunggu oleh seluruh umat Islam di dunia. Bulan ini merupakan bulan  yang penuh ampunan dan keberkahan serta kemuliaan. Seperti sabda Rasulullah SAW dalam sebuah hadist yang artinya :

“Telah datang kepada kalian bulan yang penuh berkah, diwajibkan kepada kalian ibadah puasa, dibukakan pintu-pintu surga dan ditutuplah pintu-pintu neraka serta syetan-syetan dibelenggu” (HR. Ahmad)

Pada bulan ini setiap amal ibadah maupun  kebaikan yang dilakukan oleh umat muslim akan dilipat gandakan. Terlepas dari semua kebaikan bulan Ramadhan hal yang sangat penting adalah perintah puasa yang termaktub dalam Al-Qur’an surat Al-Baqarah ayat 183 :

Artinya : Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.

Dari arti ayat diatas sudah sangat jelas bahwa melaksanakan puasa Ramadhan hukumnya adalah wajib. Bahkan ibadah puasa ini masuk pada rukun Islam. Seorang muslim yang tidak kuat puasa diwajibkan untuk membayar fidyah dan bagi perempuan yang mengalami menstruasi juga diharuskan untuk mengganti pada bulan lain. Namun siapa sangka ternyata dibalik perintah wajibnya puasa. Banyak fakta ilmiah mengenai puasa yang ternyata sangat menguntungkan bagi umat Islam yang menjalankan. Berikut ini adalah penjelasan terkait fakta ilmiah tersebut :

  1. Berpuasa dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Hal ini sudah sangat jelas karena ketika kita puasa otomatis mengonsumsi makanan akan lebih sedikit dibanding ketika tidak berpuasa, tentu lemak dalam tubuh akan berkurang.
  2. Berpuasa selama tiga hari saja dapat memiliki efek yang luar biasa pada sistem kekebalan tubuh.
  3. Puasa tidak selalu menurunkan berat badan. Hal ini terjadi ketika buka puasa kita terlalu banyak mengonsumi makanan dan ketika puasa tubuh tidak digunakan untuk aktivitas atau terlalu sering tidur ini yang membuat berat badan naik bukan malah menurun.
  4. Penguarangan asupan cairan dan makanan selama 30 hari tidak memiliki efek negatif pada kesehatan manusia
  5. Berpuasa dapat menurunkan kadar kolesterol dan LDL (Low Density Lipoprotein). Sehingga puasa sangat cocok bagi yang mempunyai kolesterol tinggi karena dapat menurunkan kadar kolesterolnya.
  6. Puasa memungkinkan sel induk untuk mulai memompa sel darah putih baru, sehingga memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh.  
  7. Puasa seharian penuh dapat meningkatkan kesehatan jantung
  8. Beberapa bukti dari penelitian menunjukkan puasa dapat membantu melawan jenis kanker tertentu atau bahkan membantu menjaga ingatan  
  9. Berpuasa dapat meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan manusia (HGH) hormon ini adalah sejenis hormon protein yang penting untuk banyak aspek kesehatan.

Penjelasan diatas adalah beberapa fakta sains atau ilmiah dibalik puasa Ramadhan. Semoga dengan mengetahui fakta ini dapat menjadikan motivasi bagi semua umat muslim untuk berpuasa penuh pada bulan Ramadhan juga puasa sunnah lainnya. Wallahu a’lam bis showab.