Selain makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi pada saat sahur, ternyata terdapat beberapa makanan dan minuman yang tidak dianjurkan ketika sahur.

Jika pada pembahasan sebelumnya sudah dibahas mengenai makanan yang  dianjurkan ketika sahur. Ternyata juga terdapat beberapa makanan yang tidak dianjurkan ketika sahur. Mengapa tidak dianjurkan? Karena dikhawatirkan jika memakan makanan jenis ini akan membuat tubuh cepat lelah dan mudah lapar ketika berpuasa. Berikut beberapa makanan yang tidak dianjurkan ketika berpuasa :

Makanan Instan

Karena tidak mau ribet dalam membuat menu sahur kebanyakan orang memilih menu makanan instan seperti ikan kaleng ataupun mie instan. Padahal makanan jenis ini sangat tidak dianjurkan ketika sahur karena sedikitnya nutrisi yang dimiliki sehingga energi yang dimiliki tidak akan cukup untuk seharian puasa . Jadi alangkah baiknya makanan ini benar benar dihindari

Kafein

Tidak ada salahnya kita mengonsumsi kopi maupun minuman bersoda. Namun alangkah baiknya mengonsumsi kopi saat sahur dihindari karena terlalu banyak mengonsumsi kafein saat sahur menyebabkan tubuh dehidrasi dan lesu saat menjalani ibadah puasa.

Junk Food

Seperti halnya makanan instan junk food juga banyak diminati masyarakat karena mudah, cepat dan rasanya juga enak. Namun perlu diketahui bahwa junk food mengandung minyak yang cukup tinggi , lemak yang tinggi serta penyedap rasa. Sehingga membuat junk food ini susah untuk dicerna oleh tubuh hingga membuat tubuh cepat lemas.

Makanan dan minuman terlalu manis atau kadar gula yang tinggi

Ketika sahur seringkali kita menganggap bahwa makanan manis mempunyai energi yang tinggi hingga membuat tubuh kita tetap untuk berpuasa namun hal tersebut ternyata tidaklah benar karena makanan jenis ini adalah makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi. Mengonsumsi makanan maupun minuman yang terlalu manis ketika sahur akan membuat cepat haus dan perut terasa kembung. Selain itu makanan maupun minuman yang manis lebih cepat dicerna oleh tubuh hingga membuat kita cepat lapar.

Gorengan

Pada saat sahur hindari mengonsumsi makanan ini secara berlebihan karena proses pencernaan jenis makanan ini membutuhkan waktu dan energi besar, sehingga belum sampai berbuka tubuh akan terasa lemas. Selain itu gorengan juga akan membuat tenggorokan cepat merasa haus dan perut kembung.

Makanan terlalu pedas dan terlalu asin

Mengonsumsi makanan yang terlalu asin dan terlalu pedas saat sahur akan membuat tubuh mengalami ketidakseimbangan kadar sodium. Hal ini akan membuat semakin haus sepanjang hari selain itu makanan yang terlalu pedas juga tidak baik bagi penderita maag maupun lambung.

Demikianlah adalah penjelasan mengenai beberapa makanan yang tidak dianjurkan. Selain itu pada dasarnya semua makanan yang dikonsumsi secara berlebihan tetap tidak baik untuk tubuh.  Semoga dengan mengetahui beberapa makanan ini kita semakin selektif dalam memilih menu sahur sehingga kebutuhan energi saat puasa dapat terpenuhi. Wallahu a’lam bis showab