konsumsi beberapa makanan dan minuman ini ketika anda sedang mengalami flu, apa saja makanan dan minumannya?, yuk kita simak!

Setiap manusia tidak akan menginginkan untuk sakit. terlebih sakit yang berkepanjangan dan mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan. Ketika lagi musim hujan atau musim pancaroba, selalu identik dengan sakit flu atau batuk pilek. Jika sudah seperti ini, maka tubuh menjadi tidak enak dan tidak bisa bekerja dengan maksimal.

Flu disebabkan oleh virus RNA dari familia Orthomyxoviridaer (virus influenza). Flu merupakan infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Biasanya, penderita flu akan mengalami demam, sakit kepala, pilek, hidung tersumbat serta batuk. Flu merupakan penyakit yang mudah menular ke orang lain, terutama pada 3-4 hari pertama setelah penderita terinfeksi. Bahkan, pada beberapa kasusu, penderita flu dapat menularkan penyakitnya sebelum gejala muncul.

Inilah beberapa makanan dan minuman yang baik dikonsumsi ketika flu :

  • Sup ayam. Makanan sup ayam ini dapat meningkatkan kemampuan silia (rambut-rambut halus pada hidung) untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
  • Teh panas. Teh hijau dan teh hitam menawarkan antioksidan yang berguna untuk melawan penyakit. Bahkan, hanya menghirup uap teh pun dapat meringankan hidung yang mampet dengan segera.
  • Jahe. Bumbu dapur ini dapat membantu untuk memerangi peradangan.
  • Pisang. Pisang mudah dicerna oleh perut dan makanan pengganjal jika merasakan gejala seperti mual, muntah dan diare pada anak-anak.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi ketika sedang mengalami flu. Jagalah kesehatan anda, jangan sampai diri anda dapat tertular oleh virus influenza. Cara yang paling tepat adalah jangan sampai diri anda dalam kondisi yang lemah dan harus selalu dalam kondisi fit. Banyak minum air putih setiap hari agar tubuh selalu dalam kondisi fit.